ホーム　>　がん予防リサーチ部 　　　　　第３章 取 り 入 れ る べ き も の ２. 軽い運動をする　　 　・　軽い運動をすることで、乳がんの再発リスクが低下 　・　日本人女性が再発リスクを低下させるためには、どの程度運動すれば良いのか？ 　・　コラム⑮　欧米で推奨されている がんの再発予防法 　　　　　　　　　　　　　　　　一部抜粋 　　　3-2．BMI別、運動と乳がんによる死亡率 　　　　　　　　　　　　　（アメリカ人女性） ○ 乳がん再発リスクを低下させるためには、軽度な運動が有効である可能性が出てきました。 同じ欧米人女性であっても、健康な女性と乳がん治療後の女性では、乳がん再発リスクを低下させる運動量に違いがある可能性があるというのです。 ○ 乳がん治療後の女性は、右図のように、運動量を増やすのではなく、ＢＭＩにあった、体の負担にならない程度の運動をする方が良いと考えられるのです。 ◎ 本書では、日本人女性が再発リスクを低下させるためには、どの程度運動すれば良いのかについて詳しく記載しています。 新刊 あなたと 大切な人のために 乳がんからあなたを守る 食事とライフスタイル 大藪友利子（著） ホーム　>　がん予防リサーチ部